Perché sono dannosi:
Disturbano l’equilibrio acido-base, irritano le mucose e ostacolano la normale digestione.
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Come sostituirli:salse fatte in casa a base di yogurt, spezie verdi, aglio, senape o semplicemente olio d’oliva con limone.Pubblicità
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Come sostituirli:salse fatte in casa a base di yogurt, spezie verdi, aglio, senape o semplicemente olio d’oliva con limone.
Come aiutare il pancreas ed evitare problemi
✔️ Scegliete piatti delicati e caldi, senza sapori estremi e “piccanti”.
✔️ Evitare di mangiare troppo, soprattutto la sera
✔️ Bevi più acqua, niente bibite gassate, caffè o bevande in lattina
✔️ Mangia lentamente, non “di corsa”: mastica bene
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✔️ Includi cibi sani nel tuo menu: fiocchi d’avena, zucchine, broccoli, grano saraceno, pesce magro, latticini senza zucchero
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