Lenzuola in cotone o lino favoriscono la traspirazione e trattengono meno calore rispetto ai tessuti sintetici. Anche il cuscino può influire sulla sensazione di caldo: materiali troppo poco traspiranti tendono ad accumulare temperatura durante la notte.
Evitare coperte pesanti e scegliere tessuti leggeri aiuta il corpo a disperdere meglio il calore.
Spegnere le fonti di calore inutili
Durante la notte è utile ridurre tutto ciò che può aumentare la temperatura della stanza. Lampade potenti, computer, televisori e altri dispositivi elettronici producono calore anche quando sembrano poco rilevanti.
Spegnere gli apparecchi non necessari prima di andare a dormire contribuisce a mantenere l’ambiente più fresco.
Una casa più fresca senza consumare energia
Rinfrescare la casa senza aria condizionata richiede soprattutto una buona gestione degli spazi e degli orari. Bloccare il caldo durante il giorno, far circolare l’aria nelle ore giuste e scegliere materiali traspiranti per il letto sono strategie semplici che possono migliorare il comfort durante le notti estive.
Con pochi accorgimenti è possibile ridurre la sensazione di afa e dormire meglio anche quando le temperature restano elevate.
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