Questi due esempi evidenziano l'importanza della supervisione medica prima di iniziare l'integrazione. Gli esperti raccomandano di iniziare controllando i livelli di iodio con un esame del sangue e di procedere con cautela. Sebbene iodio e ferro siano essenziali per il corretto funzionamento dell'organismo, l'eccesso di iodio ha un effetto rimbalzo: ciò che dovrebbe rafforzare finisce per indebolirsi. Questo è un altro motivo per dare priorità a una dieta varia ed equilibrata, naturalmente ricca di nutrienti protettivi come vitamina C, acidi grassi omega-3 e zinco, non per aiutare a mantenere una pelle radiosa e giovane.
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